Нужно срочно!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Методика тренировки на 800 метров!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Просто начало сезона и хочу узнать, как правильно его начинать. А от мирового рекорда я не отказался б.

По-моему, можно. Одно время хотели 800 на низкий старт перевести, так как плотность результатов была уже спринтерской...

Если бы на колодки 800метровиков поставили - это было бы интересно посмотреть! У нас парни, которые бегали в основном 800, когда их ставили на 400, спрашивали у спринтеров, как ставить колодки правильно...

бегай на тренеровках несколько раз(5-6) 300 метров примерно по 42-43 сек. через 3 минуты отдыха. Сразу почувствуешь разницу! ПРОВЕРЕННО

А можно глупый вопрос? А каким образом ты начинаешь на 1000 первые 200 за 31, а 300 по личке бежишь за 44??? Ты либо со всей дури ломишься со старта на километр (как у ВВ - "...я на 10000 рванул как на 500..."), либо никогда не выкладывался на 300. Результаты не соответствуют.

Ну так потому и удивляюсь... На мой жутко профессиональный в этом виде взгляд спринтера, который в жисть не выбегал 1000 из 3.20, начинать надо в темпе, который сможешь держать хотя бы до 800-850 метров. Потому как когда видишь финиш - там уже и крылья вырастают. Иногда 

Дыхалочка и скоростная выносливость в принципе такими тренировками так и вырабатывается, а дыхалка на 800-ке ой как нужна.
Хорошо бы еще на протяжении дистанции (тренировка) делать ускорения с последующей заминкой и восстановлением прежнего темпа бега.

Mualib, так нельзя говорить – правильнее будет сказать – какая конституция, такая и дистанция.

Ну не 8-ми летний ребенок же, что нельзя говорить под какую дистанцию тренироваться при средних результатах на всех дистанциях.
17 лет - уже понятно относительно телосложения, роста и веса куда надо, пусть даже с обычными рез-ми.

К примеру: пусть некто с ростом 160см и весом в 70кг пробежал в 17 лет 100-ню за 11,5 - а что дальше ?

Или вот я - пробовал себя на полтораху (на то время примерно 185см роста и 72кг веса) - ну куда же - ясно ж, что не моё.

Ток на 400 скорость ой как нужна, 400 считается длинным спринтом.

Не спринт, а длинный спринт!!!!
43.18 - Michael Johnson
43.62 - Jeremy Wariner

100, 200, 400 - я это люблю - да и смотреть само интересно в ЛА

Я пока о разрядах не думаю. Я ж говорю что только выбираю. Но на 60-200 м думаю разряда не будет. Думаю мне реальнее будет получить его на 800-1500 м, хотя я 800 м почти не бегаю, не очень люблю эту дистанцию - уже не спринт, но ещё и не стайерский бег. Трудно выбрать темп на 800 м.

Да я вообщем всегда все смотрю когда идут трансляции по легкой атлетике - особенно болею за Гешко и Лебедя - есть еще атлеты которые могут постоять за честь страны , но все же больше всего люблю спринт . Особенно хотелось бы чтоб Епишин уверенно поднял, закрепил и улучшал свои показатели - знаю тяжко, но нада, потенциал есть :yes:.

Короче Symbionter Не парь мозг у тебя есть ваще тренер или нет??? так если он у тебя есть и он не придурок то он прекрасно понимает что тебе пока с твоими 9 месяцами о том где выступать и думать не надо!! надо здоровице копить и учиться  Удовольствие от Физ нагрузок и в частности от бега получать!! а через пару лет не раньше Когда болеть при высоких нагрузках перестанешь там с ним и прикините что ты там бегать будешь!! а пока получаешь удовольствие тренеруйся !! а если результат только заботит то сейчас завязывай!! и не спеши ато рано и плохо кончишь в 25лет самый смак!!Многие эти чемпионы юниоры кудато пропадают потом с концами!! самое главное здоровье!! А спорт это не просто результат в цифрах а это Сила духа!! Совершенствуй себя!! Удачи Результат сам придёт если запариваться не будешь

а деньги на жизнь в 25 лет кто будет зарабатывать, если ты не обладаешь талантами Борзаковского?

Думаю, что спортсмены тренирующиеся на 800 должны бегать не только 800-400 но и пробывать более длинные куски  1500-3000, ведь на 800м терпеть будь здоров надо!

Если человека интересует в 17 лет результат,пусть он даже и первый год занимается,то что в этом плохого?Моральный стимул для тренеровок тоже ведь необходимо откуда-то черпать.И моё сугубо личное мнение - Symbionter правильно ориентирует себя в начальной стадии на 800-1000м.Вот только тренеруется он судя по его примерам тренеровок и высказываний о них исключительно самостоятельно.Совет: не кидайтесь в крайности ни в кроссах,ни в коротких отрезках и не ждите сиюминутных ответных положительных реакций.В недельном цикле должны присутствовать и кроссы, и отрезки разной длины в гармоничном сочетании.Но главное, основные отрезки не должны сильно отличаться от основной дистанции.Иначе улучшая тренеровочные результаты в смежных отрезках ты будешь ожидать такого же прироста на основном,а ведь ты им не занимался так активно.Ещё знаменитый Себастьян Коэ сказал,не уходите в тренеровках далеко от основной дистанции.

http://www.iaaf.org/statistics/records/index.html
Усе рекорды! Тока по-англииски.

2.02.00думаю хватит!!