Victor
ем...а статьи на русском нету?

И ты хош сказать что он делает 3*400 через пол часа...но максимально быстро?

ГОварят у Джереми больше способностей на 800,чем на его 400...(хотя лично люблю спринт и 400 особенно)он бы мог близко бежать к мировому рекорду на 800-ку

Вот что я нашол на его форуме(и примерный перевод...хыхы...)может кто то переведет подробнее)

I would love to see Jeremy try his hand at the 800m down the road.  Pulling the double like Juantoreno is probably not practical anymore given the demands of the heats.  However,  after Beijing, I would love to seem him go for it.  I would have liked to have seen Michael Johnson conentrate on the 800 at the end of his career.  Jeremy's body type and weight seem better suited than MJ, while MJ's top end speed was better suited for the 200 than Jeremy's.  It's been a long time since a great 400 guy went for the 800 and would definately leave an enduring legacy for Wariner if he could win an 800 World Championship or Olympic medal.

Я хотел бы видеть, что Джереми пробует его руку в 800m вниз дорога. Натяжение двойного как Juantoreno вероятно не практично больше данное требования высоких температур. Однако, после Пекина, я хотел бы казаться им, идут для этого. Я любил бы видеть Майкла Джонсона conentrate на 800 в конце его карьеры. Тип кузова Джереми и вес кажутся лучше удовлетворенными чем MJ, в то время как главной скорости конца MJ лучше удовлетворяли для 200 чем Джереми. Это было долгое время начиная с больших 400 парней

I think the moment you see Wariner add the kind of muscle that Mike had, you will see equivalent times. Wariner is a different athlete and may need to focus more on developing top end speed. Johnson in contrast had to work hard to overcome a lack of endurance. 
Я думаю момент, Вы видите, что Воинер добавляет вид мускула, который Майк имел, Вы будете видеть эквивалентные времена. Воинер - различный атлет и, возможно, быть должен сосредоточиться больше на развивающейся главной скорости конца. Джонсон по контрасту должен был упорно трудиться, чтобы преодолеть нехватку выносливости.

color=#ffff99][/color] Jeremy, You have a bunch of us old track and field guys here wishing we could run like you. The U.S.A. has an incredible tradition in the 400 meters, unlike any other event. We have lost the 800, 1500, and up to the Europeans and Africans, but the 400 is still Red, White, and Blue, thanks to guys like you. Runners like Willie Smith, Steve Lewis, Butch Reynolds, Danny Everett, Alonzo Babers, Quincy Watts all achieved great success, but you are at the point where you are leaving them all behind and distancing yourself from some really incredible athletes. I just can't imagine how you can do it, but you make it look so easy. 

We follow your races and can't wait to see the world champs. I foresee a 43.40 this year, with a run at the record in 2008. You have some real fans out there, and we only wish you would run a race or two in the northeast so we could say we saw the man of the 400 meters. Until then, stay healthy, and keep up the incredible running. ,

Мы следуем за вашими гонками и не можем ждать, чтобы видеть мировых чемпионов. Я предвижу 43.40 в этом году, с пробегом в отчете в 2008. Вы имеете некоторых реальных болельщиков там, и мы только желаем, чтобы Вы управляли бы гонкой или два на северо-востоке, таким образом мы могли сказать, что мы видели человека 400 метров. До тех пор, останьтесь здоровыми, и поддержите на высоком уровне невероятное управление.

Dear Jeremy,

I hope you can be the first man to break the incredible 43 second barrier. You are still young and have time for your body to grow into this ability with continured training.

What a gift to be able to have MJ as a mentor, as he was the greatest 400 meter runner and mid-distance sprinter ever, up to this point. Maybe you will change that and become the world record holder in the 400 meters and even break the 43 second barrier. I would LOVE to see it and wish you all the luck and good health God and life may grant you in your quest.

I love the WAY you run Jeremy. Serious. You are so smooth with your mechanics. It's just crazy. I would love to be able to run like that! I never ran the 400-meters in high school and am an old man now(sort-of) at 29, almost 30. My best I have been timed in was 56 something with spikes on and no starting blocks or serious training. I would love to be able to run a sub-50 though. Due to a Candida infection I have suffered-it has been very difficult for me to ever train a whole lot and work on sprints and also my stamina has not been that great, but then again, maybe I have not tried to train enough simply and ice down and all that...

I live in Taylor TX, which is not super far away from Waco and Baylor, where you used to run on the collegiate level.

2008 Olympics could be your year to capture the WR, but it doesn't have to be during the Olympics of course.

I love to watch and even try to run the 400 meters. There is something just tough and gritty about that race, that is satisfying to the soul. Kinda like life.

All the best man and way to go on the PR in Rome at 43.63 think it was. Awesome.

Back to top 

Дорогой Джереми, я надеюсь, что Вы можете быть первым человеком, который нарушит невероятные 43 вторых барьера. Вы все еще молоды и имеете время для вашего тела, чтобы превратиться в эту способность с обучением continured. Какой подарок, чтобы быть в состоянии иметь MJ как наставник, поскольку он был самым большим 400-метровым бегуном и серединой спринтера расстояния когда-либо, до этого пункта. Возможно Вы измените это и станете мировым рекордным держателем в 400 метрах и даже сломаете 43 вторых барьера. Я хотел бы видеть это и желать Вам всю удачу и и хороший Бог здоровья и жизнь могут предоставить Вам в ваших поисках. Я люблю СПОСОБ, которым Вы управляете Джереми. Серьезный. Вы настолько гладки с вашей механикой. Это является только сумасшедшим. Я хотел бы быть в состоянии бежать как этот! Я никогда не управлял 400 метрами в средней школе и - старик теперь (вид-) в 29, почти 30. Мое лучшее, в котором я был рассчитан, было 56 кое-что с шипами на и никакими стартовыми блоками или серьезным обучением. Я хотел бы быть в состоянии управлять под50 все же. Из-за инфекции Кандиды я пострадал - это было очень (ну ладно не важно)

I've followed what I've read of Bowerman's teaching and run my first 100 up to full speed, "floated" the second hundred, maintaining a hard pace, then I run to die in the last 200, how do you run it?

Я следовал за тем, что я прочитал из обучения Бауэрмана и управлял моими первыми 100 до полной скорости, "пустил в ход" вторую сотню, поддерживая твердый темп, тогда я бегу, чтобы умереть в последних 200, как Вы управляете этим?

That stratedgy of running the 400 is best if used by girls. As a guy you should be able to run the first 200 a little slower than you normal 200 time and then run unil you die for the last bit of the race.

Это stratedgy управления этими 400 является лучшим если используется девочками. Как парень Вы должны быть в состоянии управлять первыми 200 немного медленнее чем Вы в нормальные 200 раз и затем управлять unil, Вы умираете для последнего бита гонки. (гы)
Well, I feel that the best way to run an effective 400m race and still have energy for a strong kick is to: Get out the first 50m at an all out pace. The next 150m you want to relax your arms and let your legs do all the work. You still need to go strong, but you cannot expend too much energy. With 200m left to go, you need to start your build up, take a deep breath, and start pumping your arms. With 150m left to go, you have to go all out. Keep your form in the last 150m. Runners who keep their form will usually end up on top. The key to a good 400m is to not lose too much momentum after your first 200m. That is why it is important to start your build up at 200m, then go all out with 150m left to go. Hope this helps.

Хорошо, я чувствую, что лучший путь управлять эффективным 400m мчится и все еще имеет энергию для сильного пинка: Выйдите первые 50m во всех шагают. Следующее 150m Вы хотите расслабить ваше оружие и позволить вашим ногам делать всю работу. Вы все еще должны идти сильные, но Вы не можете израсходовать слишком много энергии. С 200m оставленный, чтобы пойти, Вы должны начать ваш расти, глубоко вздохнуть, и начать качать ваше оружие. С 150m оставленный, чтобы пойти, Вы должны полностью выложиться. Удержите вашу форму последнее 150m. Бегуны, которые держат их форму, будут обычно заканчиваться на вершине. Ключ к пользе 400m должен не потерять слишком большой импульс после вашего первого 200m. Именно поэтому важно начать ваш расти в 200m, затем полностью выложиться с 150m оставленный, чтобы пойти. Надежда это помогает.

Thund3r!
ну там то токо по английски написано.....а я просто через сайт перевел...хыхы....вдруг кто англ незнаю..хоть что то поймут

гы гы пинок под зад

да ппц....что же он выдаст на ЧМ

Какую такую методику ты там читал?