Только не со стороны чистых спринтеров 
Самые эффективные упражнения(бег 100-400м)
Сообщений 51 страница 72 из 72
Поделиться512008-06-11 15:15:03
- Модератор
- Откуда: Кишинев
- Зарегистрирован: 2006-07-09
- Приглашений: 0
- Сообщений: 753
- Уважение: +20
- Позитив: +4
- Пол: Мужской
- Возраст: 41 [1982-06-12]
- Провел на форуме:
3 дня 7 часов - Последний визит:
2015-09-04 20:09:40
Поделиться522008-06-11 16:54:38
- Участник
- Зарегистрирован: 2008-06-10
- Приглашений: 0
- Сообщений: 25
- Уважение: +1
- Позитив: +1
- Пол: Женский
- Возраст: 38 [1986-02-12]
- Провел на форуме:
2 часа 52 минуты - Последний визит:
2008-06-14 20:51:45
Victor написал(а):
Только не со стороны чистых спринтеров
???
Поделиться532008-06-11 17:12:33
- Модератор
- Откуда: Кишинев
- Зарегистрирован: 2006-07-09
- Приглашений: 0
- Сообщений: 753
- Уважение: +20
- Позитив: +4
- Пол: Мужской
- Возраст: 41 [1982-06-12]
- Провел на форуме:
3 дня 7 часов - Последний визит:
2015-09-04 20:09:40
Было совершенно не забавно, когда вот такие, как некоторые (не будем показывать пальцем 
) в далекой молодости обходили на последних десяти метрах...
Поделиться542008-06-11 17:23:15
- Участник
- Зарегистрирован: 2008-06-10
- Приглашений: 0
- Сообщений: 25
- Уважение: +1
- Позитив: +1
- Пол: Женский
- Возраст: 38 [1986-02-12]
- Провел на форуме:
2 часа 52 минуты - Последний визит:
2008-06-14 20:51:45
А что делоть то было.... 
Поделиться552008-06-11 17:55:37
- Участник
- Откуда: г.Орск Оренб.область
- Зарегистрирован: 2008-06-10
- Приглашений: 0
- Сообщений: 12
- Уважение: +0
- Позитив: +1
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
5 часов 22 минуты - Последний визит:
2008-06-12 12:56:08
DR_LECTER написал(а):
Без вариантов, стометровка самая престижная дистанция.
Не о чем говорить вообще.400 метровика вяжет на 200 метров? Что за оксомюрн такой????
Любой нормальный чистый 400 метровик бежит 200 в полную дурь с первого метра до последнего, притом легко накатывая вторую сотню.
Если ты не бежишь 200 так, то тебе нечего делать на 400, поскольку начинать первые 200 на 400 все равно придеться бежать довольно быстро, а потом еще вторые 200 работать до финиша.В силу своей слабой сотни, у меня 200 получались с первого метра со всей дури, причем я мог проигрывать людям имеющим 10,4-10,6 на чистых 100 где то от 5 до 8 метров на первой сотне, но была сотня вторая где я выходил на боевой ритм и режим, огорчая спринтеров на последних 10-20 метрах. Говорят, с стороны это смотрелось очень забавно.
Я лучше наверное знаю где мне есть чё делать!Если я не бегу 200 не значит что на 400 делать нечего,чуваки которые бегают 400-800,они тоже 200 не могут бежать и че получается на 400 им делать нечего!Я рад за тебя что у ног у тебя хватало на всю дистанцию!Но не все такие!А по части 400 я не утверждал что это самая престижная дистанция,я сказал что это самый красивый вид!
Отредактировано Kuzma (2008-06-11 18:04:20)
Поделиться562008-06-11 18:21:06
- Модератор
- Откуда: Кишинев
- Зарегистрирован: 2006-07-09
- Приглашений: 0
- Сообщений: 753
- Уважение: +20
- Позитив: +4
- Пол: Мужской
- Возраст: 41 [1982-06-12]
- Провел на форуме:
3 дня 7 часов - Последний визит:
2015-09-04 20:09:40
Без подъебок и чисто ради интереса - назови нескольких таких чуваков для примера.
Поделиться572008-06-11 18:24:58
Kuzma написал(а):
чуваки которые бегают 400-800,они тоже 200 не могут бежать и че получается на 400 им делать нечего!
У них дури хватает, просто скорость низкая у них, но бежать 200 в полную они могут с этой скоростью...
Поделиться582008-06-11 19:21:28
- Участник
- Откуда: г.Орск Оренб.область
- Зарегистрирован: 2008-06-10
- Приглашений: 0
- Сообщений: 12
- Уважение: +0
- Позитив: +1
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
5 часов 22 минуты - Последний визит:
2008-06-12 12:56:08
Victor написал(а):
Без подъебок и чисто ради интереса - назови нескольких таких чуваков для примера.
Врят ихи имена тебе скажут о чём нибуть!но может слышал к примеру Егор Лазарев?Чемпион России на 800м среди юниоров!Ну на 200 он меня конечно катнёт но время ни ахти покажет меньше чем 22.5 он не пробежит,а че это такое когда на России всякие спринтера эти 200 пробегают за 21.4!А 800 у него 1.52!Так относительно 800-от 200-и он бежать не может!Или Стукалов Дмитрий 400 бежит по МС а 200 за 22с.!Да вообще все кто бегает 400-800 значит у них 800 лучше получается чем 200!И в основном всегда 200 выигрывают те кто бежит 100м в первый день соревнований,а не те кто 400!
Поделиться592008-06-11 19:50:11
- Модератор
- Откуда: Одесса
- Зарегистрирован: 2006-11-05
- Приглашений: 0
- Сообщений: 388
- Уважение: +11
- Позитив: +3
- Пол: Мужской
- Возраст: 33 [1991-01-25]
- Провел на форуме:
5 дней 3 часа - Последний визит:
2009-11-28 11:21:55
Kuzma я бы на твоем месте не спорил с Victor и Лектором!! А 400-800 я про таких вообще не слышал... есть конечно уникумы, но на республиканском уровне.. И если у тебя 400 основной, то ты априоре должен бежать 200 без напряга, пускай не так быстро. а тех кого ты назвал, так с 1.52 в России и у нас в Украине в призы по юношам не попадеш, не то что по юниорам...
а насчет МС на 400 и 200 бежит 22, так это элементарно, начинает на 22,5-23 и заканчивает на 24-23,5 и поверь на 200 его точно не рубит!!
Поделиться602008-06-11 20:55:26
- Участник
- Откуда: г.Орск Оренб.область
- Зарегистрирован: 2008-06-10
- Приглашений: 0
- Сообщений: 12
- Уважение: +0
- Позитив: +1
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
5 часов 22 минуты - Последний визит:
2008-06-12 12:56:08
Freeartist ты не на моём месте!Victorу я только ответил на вопрос,а Лектор просто просто знаешь как... Его слова;Если ты не бежишь 200 так, то тебе нечего делать на 400!откуда он знает как я 400 бегу,да я не мастер спорта,но и не чайник какой нибуть!Зачем тоже так говорить.Есть еще люди которые могут бежать только одну дистанцию в остальном ноль!Тебе к стати freeartist большое спасибо!!!!!Тактика твоя вроде помогла бежать, первый рас я не здох!Ну конечно бежал в конце тренировки уставший результат 24.4!Но чувствуется легкость на финише!
Поделиться612008-06-11 21:55:35
Kuzma написал(а):
А 400-800 я про таких вообще не слышал... есть конечно уникумы, но на республиканском уровне..
Действительно на республиканском. Посмотрел протоколы с наших республиканских соревнований, тех кто бежит 400 и 800 есть некоторое количество. А еще вместе с 400 бегут 400с/б или 200.
Насчет мирового уровня - вообще ИМХО, мало кто сейчас на мировом уровне делает два вида индивидуальных - кроме 100 и 200.
Поделиться622008-06-11 22:32:51
Нет таки, человек который бежит 400 и 800, он на 200 помирать не будет нифига и никогда.
Будет бежать одним темпом, как может, плохо и медленно, как умеет,но подчеркиваю, чтобы у 400-800 метровика ноги на 200 повязало?
Да никогда, он выложится на 110%, средне пробежит по результату и даже продышаться не успеет, особо если тяготеет к 800.
Поскольку тут было заявление, что на второй сотне у человека, который специализируется на 400, дико вяжет ноги, то понимания у меня не будет никакого. Я таких не видел.
400 и 800 на высоком уровне редко бегают, бывают конечно исключения, ну так те люди и 200 лупят будь здоров наверняка. Иначе 400 то успешно никак не пробежать.
Отредактировано DR_LECTER (2008-06-11 22:40:19)
Поделиться632008-06-11 22:45:59
freeartist написал(а):
насчет МС на 400 и 200 бежит 22, так это элементарно, начинает на 22,5-23 и заканчивает на 24-23,5 и поверь на 200 его точно не рубит!!
совершенно верно. Именно так дело обстоит. Но вообще, любой МС на 400 практически всегда бежит 200 в районе 21-21,5, потому что ровно начинать типа 22,5 и заканчивать 24,5 можно, но сложно.
Проще начать 22 секунды и финищировать на 25, что чаще всего и происходит.
А если 400 метровик имеет на 200 ровно 22 секунды, то начнет 22,8-23 в лучшем случае, организм не даст, потому что еще 200 вторые есть.
Поделиться642008-06-12 06:45:54
- Участник
- Откуда: г.Орск Оренб.область
- Зарегистрирован: 2008-06-10
- Приглашений: 0
- Сообщений: 12
- Уважение: +0
- Позитив: +1
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
5 часов 22 минуты - Последний визит:
2008-06-12 12:56:08
DR_LECTER написал(а):
совершенно верно. Именно так дело обстоит. Но вообще, любой МС на 400 практически всегда бежит 200 в районе 21-21,5, потому что ровно начинать типа 22,5 и заканчивать 24,5 можно, но сложно.
Видишь ты сам говоришь хоть и сложно но можно!Значит кто не бежит 200 на 400 ему есть че ловить!
Поделиться652008-06-12 10:48:31
- Модератор
- Откуда: Кишинев
- Зарегистрирован: 2006-07-09
- Приглашений: 0
- Сообщений: 753
- Уважение: +20
- Позитив: +4
- Пол: Мужской
- Возраст: 41 [1982-06-12]
- Провел на форуме:
3 дня 7 часов - Последний визит:
2015-09-04 20:09:40
Давайте не путать темы спора. Нечего ловить и вяжет ноги 400-нику на 200 м. -это разные вещи.
Поделиться662008-06-12 19:06:38
В каком смысле жгутами заниматься?какие это упражнения?что можно к этому еще добавить?И еще если на 100м.-11.4,на что можно расчитывать на 60м. и на 200м.какое время.ПИШИТЕ нужен совет
Поделиться672008-06-12 19:18:13
1)Будут ли силовые тренировки (со штангой,гантелями и т.д)помогать,улучшать,тренировать скоростную выносливость на СПРИНТ. Если нет,то что по советуете?2)если не трудно то напишите ПРОГРАММУ НА ДЛЯ СКОРОСТНОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ НА 200м.ПОЖАЛУЙСТА ОТВЕТЬТЕ НА 1)и 2).Очень прошу!!!!
Поделиться682008-06-12 19:34:31
- Модератор
- Откуда: Russia, Novosibirsk
- Зарегистрирован: 2007-02-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 503
- Уважение: +11
- Позитив: +16
- Пол: Мужской
- Возраст: 33 [1991-02-02]
- Провел на форуме:
7 дней 11 часов - Последний визит:
2009-11-08 10:12:08
Maloy написал(а):
если на 100м.-11.4,на что можно расчитывать на 60м
теоретически от 7.1 до 7.3...
Maloy написал(а):
Будут ли
Не будут...
Maloy написал(а):
что по советуете
Спросить у тренера...
Maloy написал(а):
напишите ПРОГРАММУ НА ДЛЯ СКОРОСТНОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ НА 200м
ну значицоо каждый день 10 по 150 в полную силу=)
Поделиться692008-06-12 20:41:23
- Участник
- Откуда: Белгородская обл.
- Зарегистрирован: 2008-05-07
- Приглашений: 0
- Сообщений: 102
- Уважение: +2
- Позитив: +0
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
3 часа 18 минут - Последний визит:
2009-04-04 22:41:03
Как вы определяете?если 100м.-11.4 то 60м.7.1с:А если 11.7-то 60м.7.5 что ли ?Сколько тогда при 11.4 на 100м,будет 200м???
Поделиться702008-06-12 20:55:32
- Участник
- Откуда: Белгородская обл.
- Зарегистрирован: 2008-05-07
- Приглашений: 0
- Сообщений: 102
- Уважение: +2
- Позитив: +0
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
3 часа 18 минут - Последний визит:
2009-04-04 22:41:03
Какие трен.следует проводить летом усиленные или легкие?при 100м.11.7 сколько на 60м.?
Поделиться712008-06-12 21:38:39
- Модератор
- Откуда: Одесса
- Зарегистрирован: 2006-11-05
- Приглашений: 0
- Сообщений: 388
- Уважение: +11
- Позитив: +3
- Пол: Мужской
- Возраст: 33 [1991-01-25]
- Провел на форуме:
5 дней 3 часа - Последний визит:
2009-11-28 11:21:55
смотря где живеш.. если погода не жаркаю.. можеш тренироваться.. А вобще летом обыно соревки и тренировки на высоких скоростях...
Поделиться722008-06-12 22:11:51
- Участник
- Откуда: Белгородская обл.
- Зарегистрирован: 2008-05-07
- Приглашений: 0
- Сообщений: 102
- Уважение: +2
- Позитив: +0
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
3 часа 18 минут - Последний визит:
2009-04-04 22:41:03
Штангу можно делать?или только работать на скорость?есть возможность тренироваться 1)на стадионе,но может быть сильно жарко много там не по бегаешь,а 2)в небольшом зале (мы называем его ТИР)длинна его 45-50м.;лежит резина для бега,есть штанга,и т.д,теперь вопрос:какую трен.можно делать в 1) случае и 2)???может тогда бегать круг по 40м.получается 80м. раз по 25-30м. НОРМАЛЬНО БУДЕТ ДЛЯ СКОРОСТ.ВЫНОСЛИВОСТИ ПОСОВЕТУЙТЕ ЧТО НИБУДЬ ЕЩЕ
