Товарищи, а действительно бег помогает убрать небольшой жирок в области пресса (для большего рельефа)?
Как нужно бегать для такой цели ?
Бег и фигура
Страница: 1
Сообщений 1 страница 8 из 8
Поделиться12008-10-04 22:43:02
Поделиться22008-10-04 22:56:54
- Участник
- Зарегистрирован: 2007-11-30
- Приглашений: 0
- Сообщений: 80
- Уважение: +4
- Позитив: +1
- Пол: Мужской
- Возраст: 32 [1991-06-01]
- Провел на форуме:
13 часов 56 минут - Последний визит:
2009-08-18 20:42:25
Spins azh@bk.ru
Без сомнений стаерский бег
Поделиться32008-10-05 15:51:30
Макс написал(а):
Без сомнений стаерский бег
Сколько конкретно бегать, чтобы не "высохнуть" и не сильно сказалось на мышечной массе ?
Поделиться42008-10-05 18:36:59
Подскажите плз что можно на заднию делать дома ???
Поделиться52008-10-05 22:40:59
- Участник
- Зарегистрирован: 2007-11-30
- Приглашений: 0
- Сообщений: 80
- Уважение: +4
- Позитив: +1
- Пол: Мужской
- Возраст: 32 [1991-06-01]
- Провел на форуме:
13 часов 56 минут - Последний визит:
2009-08-18 20:42:25
Spins azh@bk.ru
Мой вам совет если вы хотите заняться своим телосложением идите в качалку там вы и жирок уберете и рельеф получите!
Отредактировано Макс (2008-10-05 22:42:28)
Поделиться62008-10-06 10:59:04
- Модератор
- Откуда: Кишинев
- Зарегистрирован: 2006-07-09
- Приглашений: 0
- Сообщений: 753
- Уважение: +20
- Позитив: +4
- Пол: Мужской
- Возраст: 41 [1982-06-12]
- Провел на форуме:
3 дня 7 часов - Последний визит:
2015-09-04 20:09:40
Victor написал(а):
Двигай по полу тяжелые предметы (в зале - блин) пяткой назад. Ногу закидываешь на возвышение (диван), вторая в воздухе. опора на руки, и выносишь таз опорной ногой максимально вверх. Поднимаешь отягощение пяткой вверх (в зале - скамейка гимнастическая, дома - что найдешь). Поднимаешь тяжелые предметы (хз что можно дома найти) на прямых ногах с пола и обратно (становая на прямых).
Поделиться72008-10-06 22:09:06
- Участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2008-10-02
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6
- Уважение: +0
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 35 [1988-06-18]
- Провел на форуме:
45 минут - Последний визит:
2008-11-01 13:58:19
безусловно,бег помогает))но тренажерка будет эффективнее)) 
Поделиться82008-10-06 23:20:14
- Модератор
- Откуда: Кишинев
- Зарегистрирован: 2006-07-09
- Приглашений: 0
- Сообщений: 753
- Уважение: +20
- Позитив: +4
- Пол: Мужской
- Возраст: 41 [1982-06-12]
- Провел на форуме:
3 дня 7 часов - Последний визит:
2015-09-04 20:09:40
Эффективнее совмещать
Страница: 1
