Подскажите совместимы ли короткие дистанции с кроссом раз в неделю(около 10 км) И вообще какого влияние? Скорость не будет снижаться?
Влияние кроссов на спринт
Страница: 1
Сообщений 1 страница 4 из 4
Поделиться22010-01-06 19:34:48
- Модератор
- Откуда: Кишинев
- Зарегистрирован: 2006-07-09
- Приглашений: 0
- Сообщений: 753
- Уважение: +20
- Позитив: +4
- Пол: Мужской
- Возраст: 41 [1982-06-12]
- Провел на форуме:
3 дня 7 часов - Последний визит:
2015-09-04 20:09:40
Если бегать в подготовительный период - это необходимая вещь, а если в соревновательный - то и будешь спринт как кросс бежать...
Поделиться32010-01-08 01:29:31
- Участник
- Зарегистрирован: 2007-01-14
- Приглашений: 0
- Сообщений: 109
- Уважение: +5
- Позитив: +20
- Пол: Мужской
- Возраст: 33 [1990-12-04]
- Провел на форуме:
12 часов 47 минут - Последний визит:
2011-02-16 15:10:48
http://sportsmedicine.about.com/od/anatomyandphysiology/a/MuscleFiberType.htm
у тебя(спринтера) fast twitch muscle fibers, кросс - slow twitch, из-за этого и будет снижаться скорость
Поделиться42010-02-26 18:13:26
В межсезонке самое то! а вот воремя соревнований нет. частоту всю оставишь в кроссе
Страница: 1
Похожие темы
| как бежать на соревнованиях | Спортивная литература | 2008-01-27 |
| Пики формы. | Общие вопросы | 2007-03-03 |
