Не у всех есть возможность тренироваться в зимний период в манеже. А бегать по снегу опасно да и скорость не та что нужна для работы. Как спасаетесь? Делимся опытом.
Особенности национальной тренировки в зимний период
Страница: 1
Сообщений 1 страница 16 из 16
Поделиться12006-11-22 23:58:07
- Админ
- Откуда: С беговой дорожки
- Зарегистрирован: 2006-07-09
- Приглашений: 0
- Сообщений: 395
- Уважение: +9
- Позитив: +4
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
5 дней 7 часов - Последний визит:
2018-11-13 18:10:12
Поделиться22006-11-23 14:24:11
- Участник
- Откуда: Ахтырка
- Зарегистрирован: 2006-08-29
- Приглашений: 0
- Сообщений: 445
- Уважение: +4
- Позитив: +6
- Пол: Мужской
- Возраст: 37 [1986-08-02]
- Провел на форуме:
2 часа 31 минуту - Последний визит:
2011-12-25 22:08:18
Та да, бегаем-то в любую погоду.
Шузы подходящие нада - желательно чтоб подошва порельефнее была и из вязкого состава.
Поделиться32006-11-23 18:08:29
- Модератор
- Откуда: Днепропетровск
- Зарегистрирован: 2006-11-10
- Приглашений: 0
- Сообщений: 207
- Уважение: +7
- Позитив: +14
- Пол: Мужской
- Возраст: 36 [1987-07-21]
- Провел на форуме:
2 дня 0 часов - Последний визит:
2010-02-21 22:52:58
Признаюсь сразу - если на зиму не дают отопление в манеж, то зимний сезон загублен... Одеваем три костюма (два обычных тёплых и один балоневый), двое-трое пар носков, рукавицы и шапка (иногда даже шарф) и кроссики, ОФП, медленные и длинные работы... потом ооочень долго приходится возвращать мышцы к быстроте!
Поделиться42006-11-23 22:49:01
- Участник
- Откуда: Петербург
- Зарегистрирован: 2006-11-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6
- Уважение: +0
- Позитив: +0
- Провел на форуме:
10 минут - Последний визит:
2007-01-19 23:07:42
А что в Днепропетровске ТАК холодно зимой? Хотя если работы медленные...
Но, в принципе, да - без толкового зала хотя-бы с 100м дорожкой и непроплаченым манежем становится ооочень грустно. Даже несмотря на то, что у меня менее силовой вид.
А вообще... Те кто бежит от 3000 и выше особо не страдают: немного тренажёрного зала, шипы на ноги и вперёд по снегу.
Спринтерам и прыгунам можно только сочуствовать: да вариант тренажёрного зала 3 раза в неделю авантюрен, но за неименеем лучшего возможен, а вот скорость - та в ноль...
Поделиться52006-11-25 10:35:24
- Модератор
- Откуда: Днепропетровск
- Зарегистрирован: 2006-11-10
- Приглашений: 0
- Сообщений: 207
- Уважение: +7
- Позитив: +14
- Пол: Мужской
- Возраст: 36 [1987-07-21]
- Провел на форуме:
2 дня 0 часов - Последний визит:
2010-02-21 22:52:58
apxoH написал(а):
вариант тренажёрного зала 3 раза в неделю авантюрен, но за неименеем лучшего возможен
ну тренажерный зал - это железо, которое промерзает ещё больше! а если имеется в виду тренажерный зал за деньги, то такие варианты не всем по карману... да и смысла в этом мало... накачать мышцы - дело пары месяцев, а вот сделать так, чтоб они потом быстро бежали и далеко/высоко прыгали - это уже проблема!
apxoH написал(а):
А что в Днепропетровске ТАК холодно зимой?
Ну вот представь себе "труба" с толстыми бетонными стенами, которые промерзают за пару ночей и днём в этой "трубе" температура воздуха становится ниже, чем на улице... а ещё кривоногие пи...ры-футболисты окна повыбивают мячём, а вставлять хрен кто будет! вот и получается, что в манеже температура воздуха до -20'C доходит...
Поделиться62006-11-25 11:06:16
зимой вообще сложно тренироваться.
Я себе зимой за годы тренировок простудил легкие, пытаясь работать каждую зиму интенсивно длинные отрезки при температуре в манеже чуть выше нуля.
Это единственная, но очень серьезная проблема с здоровьем, которую я получил и где явно поспособствовал большой спорт.
Вообще зима- сложное время для тренировок в постсоветских условиях. По крайней мере лично для меня так было.
Холод, манеж с виражами этими...
Поделиться72006-11-25 13:47:33
- Участник
- Откуда: Петербург
- Зарегистрирован: 2006-11-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6
- Уважение: +0
- Позитив: +0
- Провел на форуме:
10 минут - Последний визит:
2007-01-19 23:07:42
2 russo motroso:
да и смысла в этом мало... накачать мышцы - дело пары месяцев, а вот сделать так, чтоб они потом быстро бежали и далеко/высоко прыгали - это уже проблема!
Ну собственно поэтому я и назвал трехразовую тренажёрку авантюрным вариантом. Хотя пытался я накачаться, даже с протеинами пробовал, а от силы 2-2,5 кг в плюс и всё...
в манеже температура воздуха до -20'C доходит...
Ни фига себе! Неужели в Днепропетровске ТАК холодно??? Просто я из Питера, а он севернее (ну так, немного), но у нас температура ниже -15'C это уже единичные случаи...
Поделиться82006-11-25 14:43:37
- Модератор
- Откуда: Днепропетровск
- Зарегистрирован: 2006-11-10
- Приглашений: 0
- Сообщений: 207
- Уважение: +7
- Позитив: +14
- Пол: Мужской
- Возраст: 36 [1987-07-21]
- Провел на форуме:
2 дня 0 часов - Последний визит:
2010-02-21 22:52:58
apxoH написал(а):
Хотя пытался я накачаться, даже с протеинами пробовал, а от силы 2-2,5 кг в плюс и всё...
Плохо пытался... 
у меня есть знакомый борец (дзюдо, самбо), так вот ему пришлось перейти в более высокую весовую категорию... и вот этот парнишка меньше чем за месяц раскачал такие банки, что теперь в двери еле проходит! Так что если задаться целью накачать "пляжные" мышцы - это только вопрос денег на спорт. питание и т.п....
apxoH написал(а):
Неужели в Днепропетровске ТАК холодно???
Нет... я не говорю, что всегда так... но вот прошлой зимой по -23 (а то и -27-30) градусов Цельсия пол января держалось! Я тогда ещё экзамен по вышке ездил сдавать - чуть мозги не отморозил! 
А так конечно где-то -10-15'C - это норма...
Поделиться92006-11-26 01:27:45
- Участник
- Откуда: Петербург
- Зарегистрирован: 2006-11-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6
- Уважение: +0
- Позитив: +0
- Провел на форуме:
10 минут - Последний визит:
2007-01-19 23:07:42
Нууу... Не, пляжные мышцы мне пока не нужны - с ними бегать, мягко говоря, непросто :yes:
А что ты вкладываешь в спорт. питание и что делал твой знакомый чтобы так раскачаться?
Поделиться102006-11-26 10:58:47
- Модератор
- Откуда: Днепропетровск
- Зарегистрирован: 2006-11-10
- Приглашений: 0
- Сообщений: 207
- Уважение: +7
- Позитив: +14
- Пол: Мужской
- Возраст: 36 [1987-07-21]
- Провел на форуме:
2 дня 0 часов - Последний визит:
2010-02-21 22:52:58
apxoH написал(а):
А что ты вкладываешь в спорт. питание и что делал твой знакомый чтобы так раскачаться?
Ну я у него не уточнял, но знаю что химичил он дай боже! Да и из тренажерного зала не вылазил! Если хочешь я могу узнать точно как и что он пил или колол...
Поделиться112006-11-26 23:49:40
- Участник
- Откуда: Петербург
- Зарегистрирован: 2006-11-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6
- Уважение: +0
- Позитив: +0
- Провел на форуме:
10 минут - Последний визит:
2007-01-19 23:07:42
Кхм... Ну химичить не стоит, да и кроме того, похоже основной канал тяжёлых АС и препаратов к ним приравниваемых у нас перекрыт. Не знаю чтобудет через год-полтора, но ситуация сегодняшняго дня вселяет сдержанный оптимизм...
Поделиться122006-11-27 13:22:56
- Модератор
- Откуда: Днепропетровск
- Зарегистрирован: 2006-11-10
- Приглашений: 0
- Сообщений: 207
- Уважение: +7
- Позитив: +14
- Пол: Мужской
- Возраст: 36 [1987-07-21]
- Провел на форуме:
2 дня 0 часов - Последний визит:
2010-02-21 22:52:58
apxoH написал(а):
Ну химичить не стоит
Вот это правда! Да и к тому-же что ты получишь от химии? Результат? - может быть... на год-два отсилы... и зачем?... а на самом деле того, чего действительно хочешь и к чему стремишься - не получишь....
Поделиться132007-12-02 14:51:40
Ну, в России хоть манежи есть в крупных городах, а у в Казахстане 1 манеж с дорожкой 200 метров в Караганде...
В моем городе в манеже дорожка 150 метров (одна), причем большую часть времени тренируются там футболисты (у нас только 4 дня в неделю по 2 часа). Все остальное время в манеже под трибуной (3 дорожки по 40 метров). Так что проблема актуальна очень у нас!
Поделиться142008-01-15 01:55:22
- Участник
- Зарегистрирован: 2007-08-17
- Приглашений: 0
- Сообщений: 169
- Уважение: +3
- Позитив: +1
- Провел на форуме:
3 дня 5 часов - Последний визит:
2008-07-27 16:34:22
Хорошо жить на юге , 14 января а на улице солнце светит и не очень холодно(примерно +6) !!! 
Сегодня в школе чуть не сжарился , в кабинете топят и солнышко светит ,короче я сегодня на уроке как в соляли сидел !!! 
Поделиться152008-01-15 06:47:40
А у нас -30, ожидают дальнейшее похолодание до -40. А мы сегодня хотели кросс бежать...(
Поделиться162008-01-15 11:22:15
- Модератор
- Откуда: Russia, Novosibirsk
- Зарегистрирован: 2007-02-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 503
- Уважение: +11
- Позитив: +16
- Пол: Мужской
- Возраст: 33 [1991-02-02]
- Провел на форуме:
7 дней 11 часов - Последний визит:
2009-11-08 10:12:08
Вот и у нас тоже е*ун...
Страница: 1
